מהו חוסן?
חוסן מתאר את הכח הפנימי האישי שעוזר לאדם להתמודד בכל מצב בחייו, למרות הקושי, ולהסתגל לשינויים שעשוי הקושי לחולל בחייו.
מערכת החיסון הנפשית משולה למערכת החיסון הגופנית: היא עשויה להיחלש או להתחזק, בהתאם למאורעות ולאופן ההתמודדות איתם.
ההערכה כי חוסן הינה תכונה מולדת, ו’יש אנשים חזקים ולעומתם אנשים חלשי אופי’ היא שגויה. האמת היא שחוסן היא תכונה נרכשת. ככל שהאדם ישקיע בבניית האישיות שלו בזמני שגרה ורוגע, כך הוא יגיע מוכן מבחינה נפשית למצבים מאתגרים יותר.
כיצד ניתן לחזק את החוסן הפנימי האישי?
אין צורך לייבא כוחות, אין צורך להעתיק התנהגויות, ואין צורך ‘להיות כמו’.
לכל אדם ישנם משאבים ואוצרות הטמונים בו. עליו רק לגלות אותם, להכיר ולהשתמש בהם.
מקבץ השיעורים שלפנייך, נכתב בשאיפה להעניק לתלמידות כלים לחיזוק החוסן הפנימי שלהן, בצורה יציבה ובריאה.
הערה חשובה: השיעורים לא מתייחסים בהכרח ל”קשיים גדולים” או חוויות טראומטיות; אלא עוסקים בחוסן יומיומי.
- שיעור זה, שהוא השיעור הראשון בסדרת ‘חוסן’ יתמקד באפיון המושג ‘חוסן’.
התלמידות תבנה כי המרכיב החשוב הראשון בבניית חוסן הוא יכולת ההסתגלות למצבים שונים, והמסוגלות לצאת מקיבעון מחשבתי.
הן תיחשפנה למחירים שיש ‘לשלם’ על מנת לצאת מהקיבעון המחשבתי, לעומת הרווח של הגמישות, ותתרגלנה יציאה מאיזור הנוחות.
